Szauna, gőzkabin, aromakabin

Szaunázás jótékony hatásai:

§        Kalóriákat éget, fogyaszt
Egy félórás szauna-kúra alatt akár 300 kalóriát is „eléget”!

§        Csökkenti a fájdalmat
Az szauna mélyreható hője segít a külső véredények kitágításában, enyhülést és gyógyulást hozva az izom-, és lágy szövetek sérüléseinek. A megnövekedett vérkeringés elszállítja az anyagcsere folyamatok során keletkezett hulladékot és oxigénban gazdag vérrel látja el az arra éhes izmokat, így azok gyorsabban felépülnek.

§        Erősíti az immun rendszert
A szauna megemeli a test hőmérsékletét, mintegy mesterséges lázat előidézve. Ahogy a szervezet immunrendszere harcol ennek a (vélt) láznak a legyőzéséért, úgy erősödik. Mindemellett az intenzív izzadás által a méreg-, és salakanyogok szervezetből törénő eltávolításával a szervezet egészsége és betegségekkel szembeni ellenállósága nagymértékben megnő.

§        Javítja, erősíti a vérkeringést
Ahogy testünk megnöveli a veríték termelést, hogy saját magát hűtse, a szív egyre keményebben dolgozik, hogy minél több vért, minél gyorsabban  pumpáljon, ellátva ezzel a folyamatos gyakorlatozással  járó megnövekedett szükségleteinket.

§        Megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól
A felgyorsult vérkeringés arra ingerli a veríték mirigyeket, hogy felszabadítsák az összegyűlt méreg-, és salakanyagokat. A napi izzadás segíthet méregteleníteni szervezetét, mert megakadályozza, hogy a nagyon veszélyes nehézfémek (ólom, higany, cink, nikkel, kadmium) és ugyanígy az alkolhol,  nikotin, nátrium, kénsav felhalmozódását szervezetében.

§        Eltünteti a narancsbőrt
A szaunák segítenek az csúnya cellulit (a gél-szerű csomók a bőr alatt, melyek nagyrészt vízből, zsírból állnak és megrekedtak a bőr alatti apró „zsebekben”) eltávolításában. Az európai szépségszalonok rendszeresen alkalmazzák a napi szauna kúrát a kezelések során. Mivel az infraszaunák sugárző hője akár háromszor mélyebbre hatol mint a hagyományos szaunáké, ezért azok ebben az esetben sokkal hatékonyabbak.

§        Megszünteti az ízületi fájdalmakat
Szintén az infraszauna jótékony hatásai közé sorolható. Az infraterápia széles körben alkalmazott az ízületi betegségek valamely válfajában szenvedő betegek körében. Mindemellett a kezelés bizonyítottan hatékony a ficamok, az idegzsába, az izomgörcsök, az ízületi merevség és még sok más izom-, és csontrendszeri panasz hatásainak enyhítésében. A legtöbb merevség, fájdalom és érzékenység, melyek az idős kor velejárói, az infrakezeléssel enyhíthető, vagy teljesen megszüntethető.

§        Feloldja a stresszt, megnyugtat

§        Megszépíti a bőrt
A bőséges veríték nagy mértékben tartalmaz a szövetekbe mélyen beágyazott szennyező anyagokat és elhalt bőrsejteket. A felgyorsult vérkeringés felszínre hívja a bőr saját természetes tápanyagait, elősegíti a pattanások, kiütések, égések, vágások gyógyulását is: a nyílt sebek gyorsabban begyógyulnak és kisebb heg marad utánuk.

Ellen-javallatok:

§        Gyógyszerek

§        Keringési rendszer betegségei
Az elnyújtott hőhatás megnöveli a vérkeringés sebességét, mert szervezetünk a bent felgyült hőt igyekszik elvezetni a külvilág felé a bőrön (izzadás) és a légző rendszeren keresztül. Ez a folyamat leginkább a szívverések számának megnövekedését jelenti, ami 30 szívverés/perccel is megugorhat minden egy fokos testhőmérséklet növekedéskor.

§        Alkohol
A közhiedelemmel ellentétben nem tanácsos úgymond „kiizzadni” a másnaposságot. Az alkoholos befolyásoltság csökkenti itélőképességünket, így kisebb eséllyel vesszük észre ha esetleg a megnövekedett hő negatívan hat ránk. Az alkohol emellett megemeli a szívverést amit a szauna hatása még inkább fokoz.

§        Vérzékenység
A vérzékenységben szenvedőknek tanácsos kerülniük az infraszauna használatát.

§        Láz
Lázas állapotban nem tanácsolt semmilyen szauna használata.

§        Terhesség
A kismamáknak tanácsos orvosuk véleményét kérniük bármilyen szauna használata előtt, mert bizonyos esetekben a magasabb testhőmérséklet hatására a magzat megsérülhet.

A gőzkabin élettani hatása:

§        A gőzkabin javítja az egészséget és használata élvezetes. Kiegészítő tevékenységként a gőzkabin különösképpen ajánlott számos egészségügyi probléma, megbetegedés enyhítésére a magas gőztartalmának és a nedves hő általános hatásainak köszönhetően. Ezeket a problémákat az alábbiakban olvashatja.

§        A listát megerősítette a Müncheni Egyetem Orvosi Gyógyfürdőtan és Klimatológiai Karának kutatása: tüdőasztma, hörghurut, felső légút hurutos megbetegedése, köhögés, köpetürítés, nem súlyos reuma és az izületek korlátozott vagy fájdalmas mozdíthatósága.

§        Ezenfelül, megint csak mint kiegészítő intézkedés, a gőzfürdő jótékony hatással bír az alábbiak esetén: alvási problémák, főleg túlzott izgatottság miatt, gyenge bőrközeli keringés, száraz, töredezett bőr, izomfeszülés, izomgyengeség a szubkután erekben, és a hirtelen hőmérsékletváltozásokkal szembeni érzékenység.

§        A gőzfürdő nagy előnye a bőrre gyakorolt igen kedvező hatásában rejlik. A nedves hő stimulálja a szubkután vérkeringést és alaposan tisztítja a bőrt úgy, hogy megnyitja a pórusokat és eltávolítja az elhalt hámsejteket. A bőr ettől puha, tiszta és selymesen sima lesz.

Aromakabin jótékony hatásai:

§        különböző páratartalmú és hőmérsékletű kabin, mely jótékony hatását illóolajokon keresztül fejti ki, ami a levegőbe párologtatva, belélegezve és a bőr pórusain át bejutva a szervezetbe biztosít ellazulást a test és a lélek számára.

§        nincs meghatározott időtartam az aromakabin használatára

§        nyugtató és lazító a szervezet számára,

§        jótékony hatással bír a különféle légzőszervi, mozgásszervi megbetegedésekre és a stresszre.